籃球場盯人、區域防守要素與優缺點
分類：技戰術
2008/12/18 15:46
盯人防守(man to man)和區域防守(zone)、甚至配對防守(match up)各有何優缺點、擔任教練如何選擇適當時機去採用、球員是否能夠擔負起某種防守等等；顯然的，籃球教練都要逐一瞭解後，才能夠予以適切因應。
『盯人防守要素』
團隊盯人防守基本要素，除了個人體能之外，大概需要具備有：
一、決心與榮譽感：一個決心不足、防守欲望低落的球員，他在運球者持續運球一段距離後，就會不自覺想要動手去抄球，然後
意志力不足的放棄阻運(stop the ball)；一個榮譽心不足的球員，他總是會輕易的去犯規，毫無團隊觀念簡單的送對
手上罰球線。所以，反過來說，盯人防守一定須要球員具備決心與榮譽感。
二、具侵略性和嚴守決心：一個侵略性不足的防守球員，總是讓進攻方予取予求，不論是讓對手下球過人、讓對手投籃或傳球皆
然；然而，一個防守意志堅強球員，他總是堅持到底、永不鬆懈做到哨音響起，才停頓所有防守動作。
三、預測球動向：一位優秀防守球員，應該能夠做好預測球流動的方向，包括做好阻絕(deny)而抄截傳球等；也就是，一個優
秀的防守者，他總能夠預測傳球路徑、各種進攻方式而給予對方阻撓。
四、嚴守防守要領：例如對球施壓(pressure the ball)、阻運、封阻(block shot)、卡位籃板(box out)、阻絕、幫忙
還原(help and recover)、隨球移動(move as the ball moves)、輪轉防守(rotation defense)等，努力去做好
技術上要求，進而達成任務；所以，一個受過嚴格訓練的防守者，他總能夠在不同狀況下，施以最適當的技術去因應場上狀
況，進而協助球隊抵抗進攻方。
五、聯絡(communication)：好的防守包含和隊友之間的互動，因此，切莫忽略防守要領之一的聯絡；而一個優異的防守者，
總能夠顧慮到全面性問題，進而不斷和隊友做好溝通、聯絡。
六、分析、判斷：優秀的防守者，他總能夠注意進攻者速度與敏捷性等問題；當然，一位優異的防守者，他懂得分析、判斷進攻
者體能狀況，並適當因應。
從以上六項盯人防守要素探討，除了第四項是技術東西外，其他都是「心理」使然，她包括懂得去分析、判斷敵方的智慧；因此，顯而易見，籃球運動當然是「心智(mental)」的遊戲，那些腦袋不靈光的人，要把籃球打的好就有些困難。
『盯人防守優點』
團隊盯人防守之優點大概有：
一、可確定個人職責：盯人是1對1，那是很明確的責任劃分；所以，簡單的，它可以讓每個人的職責明確的瞭解。
二、培養成就感與榮譽感：當各人的職責確認，成就感高低與否、是否擁有責任感就簡易可知了；所以，盯人防守可以從個人在
防守中的責任劃分，培養球員們防守上的成就感與榮譽感。
三、有所選擇：由於是盯人，因此，當然很容易掌握對象，接下來就剩下敵、我二方條件的掌握；也就是，教練可以由球員體格
大小、高低、速度及能力來指定、分配防守對象。
四、隨時可用：不管在球場上任何位置與狀況，盯人防守都可以隨時實施；由此，教練當然可以在場上隨時隨地的採用盯人防
守，去對付敵方的攻勢。
五、反擊契機：當球賽落後時，它是一項最好的防守戰略；尤其，在我方落後的時候，盯人更是一項扳開頹勢的機會。
六、有利籃板球爭搶：它使防守球員有更好的機會取搶奪籃板球；再從各種技術討論，盯人可以讓各人更容易掌握籃板球的搶
奪。
七、具挑戰性：當教練下達盯人防守時候，這即將面對「挑戰」的訊息，很快的可以傳遞到球員的心理；它使球員擁有更好的心
理準備去面對挑戰。
八、具調整戰術功能：由於盯人防守形式，包括半場或全場與3/4場等等區隔，所以，可以提供教練在戰術上的調整；它可以使
教練能夠很快的調整或改變戰術，以適應球賽狀況。
由以上眾多優點顯示，盯人防守簡易顯現各人職責，它還可以培成就感與養榮譽感，並且不是一成不變的，而是有所彈性去選擇，它也不是死板板的，它是隨時可予以變化，它更具有反擊對手的功能，尤其有利於籃板球的爭奪，更讓人興奮的是，它是富有挑戰性，並兼具調整戰術的功能。
『盯人防守缺點』
團隊盯人防守之缺點大概有：
一、全員動員缺一不可：每一位球員，必需要擁有優秀的體能狀況，才能勝任這項任務；任一位球員的各項體能缺乏，就容易被
攻方予以無情打擊。
二、不易對抗掩護：它很容易受到對手的掩護(pick or screen)，或其它進攻行動的影響；由於掩護變化(screen away)後
的進攻變化手段很多，防守盯人時候容易相互之間不夠熟練，而予以攻方有機可乘。
三、個人缺點易露：個人的防守弱點很容易暴露無遺；例如防守者技巧拙劣、防守者身材矮小、防守者笨拙等等。
四、容易犯規：球員在盯人防守中，比在區域防守中更容易犯規；尤其，面對攻擊企圖心高昂的對手，如果加上防守方技巧拙
劣、防守者體能不佳等問題下，盯人防守更容易造成犯規麻煩。
五、有機可乘：對手可以借機而使，本隊的明星球員或主將增加其犯規次數；尤其，我方主將假如還要擔負攻擊主力，或者我方
主將已經多次犯規情況下，盯人防守就容易讓攻擊方予取予求。
顯然的，盯人防守是注重團隊的形式，它需要全體成員面面俱備；尤其盯人防守它最容易在攻方設立掩護時候，變成以多打少或讓防守不利局勢。當然，它也容易把球員的缺失展露無遺；假如防守球員有些技術或經驗、甚至於身材上等等缺失，它就容易招引犯規麻煩，更容易招來攻方扳開缺口的契機。
什麼叫區域防守？怎麼樣辯識區域防守？區域防守的種類與各自功能如何？他們又各自有什麼缺點？包括圖解，以下介紹。
『什麼叫區域防守？』
所謂區域防守簡單的說，那就是某隊5個球員在防守時，各自只固守某個區域的「範圍」稱謂；他們有他各自的責任區，並負責責任區內的對象或球。只要他們的責任區域有人或球，該球員都要負責，就算他的區域有3個進攻者也是一樣；就區域防守來說，防守者對球和人沒有優先順序，兩者一樣重要。
怎樣辨識盯人或區域防守？首先，分辯盯人與區域聯防有兩個簡易方法辨識，一是假如你看到左側進攻球員跑到球場右側，而原來在左側的防守者也「跟隨」的話，那八九不離十就是盯人；所以，相對的第二種辨識方法是，假如某個進攻者從左側跑到右側，可是左側防守者卻「紋風不動」固守在左側，這，你就可以由此來檢視對方的防守叫區域了。但是有一、二個情況比較特殊例外的是，所謂一盯人四區域(box and one)或二盯人三區域(triangle and two)的防守，它就沒辦法採用以上方法檢視，它們需要採用特殊位置的防守球員移位來檢視。
『區域防守種類與功能』
區域防守種類可以隨教練安排策劃，所以多不勝數，只要你想的出來、湊足5人隨意佈陣的，都可以稱它是區域防守；諸如3-2、1-3-1、1-2-2、2-1-2、2-3、2-2-1、1-4(一盯四區域)、2-盯3區、甚至最近流行的1-1-1-2、1-1-3等等，我還看過某教練做3盯人兩區域的，所以種類很多，以上是大部分人比較能夠認識的。但區域聯防也有特殊設計的是，像93年土庫國小球隊就練有一個，3-2佈陣，只要導球到45度至底線後就變2-3的區域，或者像NBA森林狼的3-2佈陣導球到底線後，變2-1-2的聯防防守，這又和前頭所敘種類不同。
1-3-1區域防守型態 2-1-2區域防守型態
因此，假如再加上很多教練很喜歡在底線設陷包夾的區域防守，也就是所謂複合式防守(combination defense)這樣變化，有時候就非教練或競賽級球員才看的懂了；如此之下，區域聯防種類之多就難以計數了。另一方面，各種區域聯防有什麼區別，或者說它們各有什麼特色？簡單介紹如下。
一、3-2：是針對對手擁有外線而設；因為，多數的外線好手都習慣於3分線圈頂區、二邊45度、二邊底線等位置攻擊，這3-2的
佈陣剛好在進攻方位置上。
二、2-1-2：是針對兩側有好射手或擁有高位中鋒而設；多數射手習慣在二邊45度者已經是傳統又利多於弊的事實，而且，假如
進攻方總習慣有人在高位接球攻擊，這2-1-2的佈陣就是掐住進攻方要點所在。
三、2-3：是針對對手擁有低位單打高手或者，阻撓對手擁有進攻籃板球好手而設，當然包括針對進攻方擁有二側45度得分好手
而設；從另一個角度討論，2-3的中鋒儘量處於籃框前面一步，有別於2-1-2中鋒處於罰球線高位(high post)，就是針對
低位攻擊與籃板球而設。
四、1-3-1：是針對控球在中路以及，對手在兩側45度或，對手在高位的攻擊高手而設；由於多數控球後衛都從3分線圈頂區運
球去組織，尤其，現代流行的掩護變化(screen away)又多數在此區執行，對照左上圖簡易可知，這個防守佈陣，適足以
應付這種的進攻戰術。
五、1-4：1盯人4區域是針對對手擁有一位超強高手而設；當然，這個區域可佈陣成正方形，或者菱形皆可。此處佈陣，可針對
防守已方球員特質，以及進攻方戰術習慣而定。
六、1-2-2：幾乎相似於3-2，2-2-1相似於2-1-2等等概念。
左下圖則是所謂3-2區域防守佈陣，X1責任是以3分線圈頂為中心，前後左右各3大步都是他的責任區；X2與X3，同樣的是以球場左、右兩側3分線45度為中心，前後左右各3大步都是他的責任區；X4、X5責任區域是，左、右兩側底線的3分線與禁區線之間為中心，3大步範圍都是他們的區域。右下圖則是2-3區域防守佈陣，X1球員負責左側3分線上45度附近，X2球員負責右側3分線上45度附近，X4球員負責左側低位附近，X3球員負責右側低位附近，X5球員負責禁區中心位置附近。
3-2區域防守針對外圍射手 2-3區域針對低位單打與籃板
『區域防守優缺點』
討論過區域防守種類與功能之後，也許有些人會懷疑，那，區域防守有什麼優缺點？以下介紹。
一、避免暴露缺點：和盯人防守的比較上來說，區域防守不會像盯人防守一樣，讓防守較差、或者身材較差的球員、甚至於已經
發生犯規麻煩(諸如已經4次犯規快要犯滿)的球員被對手單打，進而發生犯滿離場事情；單就這個部分，區域防守的優點就
足以減少許多困擾。因為遇到防守較差的球員，假如還繼續緊守盯人，那豈不是仿如「送分」給對手一樣。
二、彌補缺口：假如防守球員身材矮小不如對手，單就對手安排以大吃小，這單打造成對手稱心如意、又打擊防守方士氣，如此
當然要儘量避免；尤其，球員惹上犯規麻煩，基本上將近沒有防守能力之下，如果還採取盯人防守，這就像對防守球員的
「蹂躪」一樣！
三、攻守容易掌握：像轉換防守(transition defense)時候，由於固定位置；所以，防守球員只是在比較單純、不會發生到
底要防守誰這種顧此失彼的情形來執行。其次，也因為固定區域，所以在轉換快攻(transition offense)上，走位的路
線較為明確、簡單可以佈置。
四、針對問題而設：如同前述，各種不同形態的區域都各自擁有她的特色、防守方某些需求而設；所以，假如防守方要鞏固禁
區，那就採取2-3區等等，這種因地制宜的規劃。
五、可簡易設計與規劃：由於區域位置可以調換、設計，例如規劃底線的陷阱區，或者規劃邊線的陷阱，或者設計角落的包夾等
等，她(區域防守)比盯人防守在規劃與設計上簡便多多。尤其，在對手不明究理之下，很簡單可以遮蓋防守方某位球員的防
守缺失。
區域防守還有什麼缺點呢？以下介紹。
一、易陷迷失：像區域防守講究要「均勻」佈陣；所以，防守上很容易讓對手製造以多打少的機會。例如在3-2的右側低位，安
排兩位進攻球員就可以以多打少了；例如，在2-3安排從低位閃切到高位接球攻擊、這種罰球線高位沒有人防守的缺失等
等。
二、負責區域壅塞多人：由於對手製造以多打少機會增加，防守某個區域的球員，經常會「不知守誰」的困擾；包括對手出手投
籃後，要卡位搶籃板球都會發生，某區域塞滿了對手，而不知道該卡那一位對手。
三、易陷聯絡缺口：由於區域防守總有所謂，相互之間的共同區域；因此，在實施上，假如訓練不足就會經常發生，共同區域沒
有人趨前去防守進攻者。這其實，也是盯人防守與區域防守上，最難以做好溝通、聯絡的互動問題。
四、易犯顧此失彼：像區域防守講求各自的區域性；因此，當該責任區域發生有球、又有2位進攻者時，防守者就很容易發生
「顧球失人」的遺憾。
五、漏洞百出：像前述提及，因為各自區域的固定責任分配；所以，在轉換防守時候，經常會發生某區域防守球員回防不及，以
致該區域沒人可守，進而讓對手輕易得球與得分等情事。javascript:void(0)
由此，大家應該可以由前述區域防守各自功能裡看出，不同的區域防守有不同的「針對性」優缺點，教練運用不當的話，當然缺失就呈現了。
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